MEDITATION

MEDITATION - DER WEG ZU DEINER INNEREN WEISHEIT UND SELBSTHEILUNG

Für mich war Meditation einer der ersten Schritte in die tiefere innere Arbeit mit mir selbst – und definitiv auch einer der wichtigsten. Durch sie habe ich gelernt, die Stille zuzulassen und dem Raum zu geben, was in mir gesehen und gehört werden möchte.

Anfangs war das schwierig und unangenehm, aber je mehr ich mich darauf eingelassen habe, desto intensiver und tiefgreifender wurde meine Praxis.

Meditation begleitet mich heute noch täglich, und ich bin sehr dankbar für dieses Werkzeug, das so viel mehr ist, als ich anfangs geglaubt habe.

In meiner Arbeit nutze ich oft Meditation, um dir den Zugang zu deiner inneren Welt zu ermöglichen und dir zu helfen, ein tieferes Verständnis für dich selbst und die Geheimnisse des Lebens zu entwickeln.

WARUM MEDITATION WUNDERVOLL IST

Um mich mal ganz kurz auf die wissenschaftliche und rationale Ebene zu begeben: Meditation hat nachweislich einen positiven Einfluss auf das Gehirn und den Körper. Sie reduziert Stress, fördert die emotionale Gesundheit und hilft, negative Gedankenmuster zu transformieren. Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation das Gehirn verändert, die Selbstwahrnehmung steigert und die emotionale Resilienz stärkt.

In meiner eigenen Sprache bedeutet das einfach, dass Meditation dir hilft, Ruhe zu bewahren, zu reflektieren und inneren Frieden einzuladen. Sie lässt dich erkennen, warum du in bestimmten Situationen handelst und was du tief im Inneren wirklich willst. Denn in der heutigen Zeit sind wir oftmals permanent abgelenkt und leben eine verzerrte Realität, die es uns schwer macht, uns mit unserer inneren Stimme und Intuition zu verbinden – etwas, das eigentlich selbstverständlich sein sollte und dein Geburtsrecht ist.

MEDITATION ALS WEG ZU DEINER INNEREN FREIHEIT

Meditation bietet uns einen Raum, in dem wir uns von äußeren Einflüssen befreien und unsere innere Freiheit wiederentdecken können. In der Stille, die Meditation schafft, lernen wir, uns über all das bewusst zu werden, was uns zurückhält. Sei es die Last der Vergangenheit, Ängste und Sorgen über die Zukunft oder Glaubenssätze und Gedankenmuster, die uns auferlegt wurden. Sie hilft uns, all das, was in uns passiert, zu sortieren und eröffnet uns einen neuen Zugang zu uns selbst.

Indem wir regelmäßig in die Stille eintauchen, gewinnen wir die Fähigkeit, bewusst zu entscheiden, was in unserem Leben Platz hat und was nicht. Wir lernen, uns von Dingen zu befreien, die uns nicht guttun, und erkennen, wann es an der Zeit ist, loszulassen.

Denn nur wenn wir uns von unseren inneren Begrenzungen befreien, können wir wahre Freiheit erleben.

WIE ICH MIT MEDITATION ARBEITE

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten zu meditieren, und die Herangehensweisen sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren. Ich glaube nicht, dass es ein „Richtig“ oder „Falsch“ gibt. Wenn es sich nicht stimmig anfühlt oder nicht ins Fließen kommen will, hast du vielleicht einfach noch nicht deine persönliche Herangehensweise gefunden. Anfangs kann es hilfreich sein, geführte Meditationen zu machen, da man sich dabei auf etwas im Außen konzentrieren und sich anleiten lassen kann. Das kann helfen, den leeren Raum der hierbei entsteht, erstmal einzuladen und sich mit ihm in aller Ruhe vertraut zu machen.

In meiner Arbeit mit Meditation geht es vor allem darum, dir ein Werkzeug in die Hand zu geben, das dir auch weiterhin und nachhaltig dabei hilft, deine innere Welt zu verstehen und Zugang zu deiner inneren Wahrheit und Weisheit zu erlangen.

Jede Meditation, die ich anleite, ist individuell auf den Menschen abgestimmt, aber hier sind einige der geführten Meditationen, die ich anbiete:

• Geführte Meditation zur Selbstheilung: Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine Energiezentren zu harmonisieren, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern.

• Meditation zur Verbindung mit deinem höheren Selbst: Diese Meditation bringt dich in Einklang mit deinem höheren Selbst und stärkt deine Intuition, damit du wichtige Entscheidungen mit Klarheit und Vertrauen treffen kannst.

• Chakren-Reinigung und -Stärkung: Die Chakren-Meditation hilft dir, Blockaden in deinen Energiezentren zu lösen und die Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.

• Meditation zur inneren Kindheilung: In dieser Meditation kannst du Heilung für deinen inneren Kind-Anteil finden und dich von alten Wunden befreien, die dich noch belasten.

• Meditation zur Verbindung mit Krafttieren, Ahnen und der geistigen Welt: Diese Meditation öffnet dir den Zugang zu spirituellen Begleitern und führt dich zu tieferer spiritueller Erkenntnis und Unterstützung.

• Meditation zur Auflösung von Glaubenssätzen: Verändere deine limitierenden Glaubenssätze und programmiere dich auf Erfolg, Wohlstand und inneren Frieden.

• Meditation zur Verbindung mit Emotionen: Diese Meditation hilft dir, deine Gefühle zu erkennen, zu akzeptieren und in Harmonie mit deiner Gefühlswelt zu kommen. Sie fördert eine tiefere emotionale Heilung und stärkt deine Selbstwahrnehmung.

• Meditation für Persönlichkeitsanteile: Du lernst, verschiedene innere Anteile zu erkennen, sie zu integrieren und die verschiedenen Facetten deiner Persönlichkeit zu verstehen und zu lieben.

MEDITATION - DEIN SCHLÜSSEL ZUR INNEREN TRANSFORMATION

Wenn wir die Stille erst einmal zulassen – so ungewohnt und ungemütlich das anfangs auch sein mag – eröffnen wir einen Raum, in dem wir das erkennen können, was wirklich da ist. Fernab von Illusionen, Einschränkungen und Ablenkungen. Durch Meditation können wir tief in das endlose Feld des Bewusstseins eintauchen. Wir können lernen, uns selbst zu erkennen, zu vertrauen und auch zu lieben. Wenn wir uns ständig nur im lauten Chaos des Lebens aufhalten, ist es leicht, uns selbst zu verlieren, den Fokus zu vergessen und nicht mehr wahrzunehmen, warum alles so ist, wie es ist.

Um wahre Heilung zu erfahren, müssen wir nach innen schauen und uns erlauben, das wahrzunehmen, was wahrgenommen werden möchte. Meditation ist oft der erste Schritt in diese Richtung, da sie uns hilft, den Kopf freizubekommen und Stille einkehren zu lassen.